エステ スポーツジム ホットヨガ

エステと同時にスポーツジムに通いホットヨガのスタジオプログラムに参加

私は自分の結婚式を目前にダイエットを決意し痩身エステとジム通いを並行して行いました。
痩身エステではマシーンを使い脂肪を溶かしてくれるコースと脂肪燃焼の揉み出し系マッサージ数種類を組み合わせたコースを契約しました。

 

挙式まで半年後という事であまり時間がなく不安だった為にエステと同時にスポーツジムに通いホットヨガのスタジオプログラムに参加しました。

 

エステでもホットヨガでも共通していたのはアロマの香りを用いて身体を温めながらダイエットをする事です。
温めた室内をグレープフルーツの香りにいっぱいにさせて施術したりトレーニングしたりします。

 

以前よりグレープフルーツはダイエットに効くと聞いた事はあったけど
食べる以外にもアロマでも効果があると知りそれ以来は入浴剤にもグレープフルーツ系の物を取り入れたりしました。

 

キツいダイエット生活の中でもやはり心の支えになったのは痩身エステの癒しとスタッフさんによるダイエット指導です。
食事や運動に関する事を指定のノートに記入する事となっていた為に食事にも気を配る様になりました。

 

そして、外食の時や仕事で忙しくて食事が疎かになる時でも身体にいいレシピをいくつか教えて頂きました。
エステでは施術だけでなくこの様にダイエット指導までしてくれると思ったらやる気が出ました。

 

揉み出し系のマッサージの1つインドマッサージはリンパの流れを良くしてくれてスタートの時は痛くて大変だったけど回を増すごとに1番お気に入りのコースになりました。
このインドマッサージはダイエットを終えた今でも年に3回ほど通っています。

 

エステ通いとホットヨガ通いをした4ヶ月の成果は-12kgでした。
一夏前は入らなかったワンピースが入った時はテンションがあがり何とも言えない喜びを感じました。

 

結婚式に着たいドレスもスッキリと着こなす事が出来ました。 周囲に変化を気づかれるのは特に嬉しかったです。
この事をきっかけにエステ通いが終わった後でもあのキツいダイエット生活で得た知識を忘れる事はないので非常にいいダイエット経験です。

 

今はもう同じ事を繰り返さない様にプラス3kg以内で体重を管理してます。

 

 

脚やせエステin福岡